Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn chưa biết uống trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không và công dụng thần kỳ của trà hoa cúc đối với sức khỏe!
Từ lâu nay, trà hoa cúc luôn được xem là một trong những thức uống có rất nhiều giá trị to lớn đối với sức khỏe được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyên dùng. Nhưng những người đang có nhu cầu giảm cân thì có được uống được trà hoa cúc không? Trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không? Bài viết không chỉ cho bạn câu trả lời xác đáng cho câu hỏi trên mà còn giúp bạn cách pha trà chuẩn nhất. Đừng bỏ lỡ.
Trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không?
Các loại trà hoa như trà hoa cúc, trà hoa hồng, trà hồng hoa,… vốn luôn được các chuyên gia đánh giá cao về lợi ích cho sức khỏe con người. Từ thời cổ đại, các loại trà còn được xem là thú vui tao nhã có tác dụng dưỡng sinh nhưng trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không?
Bạn đang xem: Trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không? Mách bạn cách uống trà hoa cúc giúp tiêu mỡ bụng hiệu quả
-
Trà hoa cúc bao nhiêu calo?
Đầu tiên xin khẳng định, lượng calo trong các loại trà hoa (không bỏ đường) rất thấp. Theo cơ sở dữ liệu từ Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ USDA, 1 tách trà hoa cúc chỉ chứa khoảng 7 calo – tương đương lượng calo của 1 ly trà mạn sen hay cafe đen không đường. Lượng calo này có thể coi là lượng calo âm và dù có uống thoái mái trà hoa cúc, bạn cũng không cần lo lắng sẽ nạp nhiều calo vào cơ thể.
-
Uống trà hoa cúc giúp giảm cân không?
Trà hoa cúc chứa rất ít calo và carbs (1 ly trà chỉ chứa 0,5g carbs), ngoài ra trong mỗi ly trà còn chứa một số chất như: Canxi, Magiê, Kali, Fluoride, Folate, Vitamin A. Các nghiên cứu khoa học trong những năm gần đây cho biết, uống trà hoa cúc thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành cholesterol và tích tụ mỡ thừa. Người uống trà hoa cúc thường xuyên cũng thường có tỷ lệ thừa cân thấp hơn những người không uống.
Báo cáo khoa học còn khẳng định, ngoài tác dụng GIẢM CÂN, trà hoa cúc còn mang lại rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua:
+ An thần, uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon, đẩy lùi tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
+ Thanh nhiệt giải độc, những người bị nóng trong, nổi mụn cũng có thể uống trà hoa cúc để khắc phục tình trạng này.
+ Hỗ trợ cân bằng đường huyết giúp điều trị bệnh tiểu đường.
+ Chống viêm, giảm co thắt cơ bắp, thư giãn thần kinh, giảm các triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh nguyệt.
+ Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng.
Xem thêm : Hướng dẫn cách nấu nước lèo sủi cảo đúng chuẩn không bột ngọt
Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể bằng cách tính chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây:
Bật mí cách uống trà hoa cúc giảm cân hiệu quả
Với những công dụng tuyệt vời của loại trà hoa này, giờ đây bạn có thể lựa chọn uống trà hoa cúc mà không cần lo lắng uống trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không. Vậy bạn có biết cách uống trà hoa cúc để giảm cân không? Nếu không thì đừng quên một số lưu ý sau:
+ Không uống trà hoa cúc với đường bởi sẽ không lại tác dụng giảm cân. Nếu chưa uống quen, bạn có thể pha trà cùng 1-2 muỗng mật ong.
+ Có thể uống trà hoa cúc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày: bữa sáng, bữa phụ, sau bữa tối hoặc sau khi tập luyện thể thao nhưng tránh uống lúc đang đói bụng.
+ Chỉ nên dùng 150-20g hoa cúc để pha trà mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều trà vì đôi khi có thể gây tác dụng phụ.
+ Những người cơ địa hàn thì nên hạn chế uống trà hoa cúc.
+ Cần kết hợp uống trà hoa cúc với chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thể thao hợp lý.
Hướng dẫn cách pha trà hoa cúc chuẩn nhất
Uống trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không, câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, để có thể uống trà có tác dụng giảm mỡ bụng, giữ dáng, đẹp da hiệu quả nhất thì không thể không biết cách pha trà chuẩn chỉnh. Thông thường mọi người thường sử dụng hoa cúc khô để pha trà, đôi khi có thể kết hợp cùng hoa hồng khô, hoa atiso, trà xanh, 1 số loại thảo dược như cam thảo, kỷ tử, táo đỏ…
-
Trà hoa cúc mật ong
Chuẩn bị: 10g hoa bạch cúc khô, 20ml mật ong
Cách làm:
+ Bước 1: Hoa cúc rửa sạch, cắt lấy hoa đem phơi khô rồi cất vào bình thủy tinh dùng dần.
Xem thêm : Nạp năng lượng ngày mới với cách nấu mì bò bổ dưỡng
+ Bước 2: Cho hoa cúc vào ly và tráng sơ qua với nước ấm. Bạn tiếp tục rót nước sôi, đậy nắp để 5 phút cho trà ngấm.
+ Bước 3: Khi dùng cho thêm mật ong vào trà và dùng được ngay.
-
Trà hoa cúc và trà xanh
Chuẩn bị: 12 bông hoa cúc khô cùng 1 gói trà xanh túi lọc
Cách làm:
+ Bước 1: Thả 1 túi trà túi lọc vào ly nước sôi cùng 10g hoa cúc khô
+ Bước 2: Hãm trà và hoa cúc trong khoảng 5 phút và dùng được ngay.
-
Trà hoa cúc và atiso
Chuẩn bị: 10g hoa bạch cúc khô và 2 bông atisô
Cách làm:
+ Bước 1: Atisô khô rửa sạch, cho vào ấm, rót nước vào và để lửa nhỏ, đun trong 45 phút để atisô ra hết nước.
+ Bước 2: Sau đó, bạn cho thêm hoa cúc khô đã rửa sạch hoặc tráng qua nước nóng vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
Trên đây là những thông tin cực thú vị từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi trà hoa cúc có tác dụng giảm cân không. Để giảm cân cùng trà hoa cúc thì cần thực hiện đồng thời với chế độ tập luyện thể dục, thể thao và thực hiện trong thời gian dài từ 2-3 tháng mới mang lại hiệu quả. Nhưng nếu bạn muốn tìm hiểu về phương pháp giảm béo Max Burn Lipo an toàn, không phẫu thuật và hiệu quả nhanh chóng, xin vui lòng gọi đến số hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể.
Nguồn: https://alphatek.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực
